【食在为明】成都为明学校学生食谱（2月27日-3月5日）
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
原味花卷、手工糖心饼、紫薯糯米滋、汤锅滩、双色三角蛋糕、五彩炒饭、煮鸡蛋、炒酸豆角、手撕包菜、浓香八宝粥、学生奶
☑♥水果：
沙糖桔☑♥中餐：
宫保肉丁、韩式炸鸡、小炒花菜、麻婆豆腐、炝炒小白菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐：干妈干臊子面
☑♥晚餐：
酱爆肉、土豆烧猪肘、紫菜肉末蒸蛋、韭菜香干肉丝、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭
特色餐：酸辣肥肠面
☑♥夜点餐：
自制糕点
原味花卷、手工糖心饼、紫薯糯米滋、汤锅滩、双色三角蛋糕、五彩炒饭、煮鸡蛋、炒酸豆角、手撕包菜、浓香八宝粥、学生奶
☑♥水果：
沙糖桔☑♥中餐：
客家热窝鸡、韭香肉丝、散花肉片、麻辣豆腐、炝炒油菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐：干妈干臊子面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐：
酸菜魔芋鸭、青椒酱爆肉、土豆肉片、麻辣米凉粉、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭
特色餐：酸辣肥肠面、冒菜/特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
彩色馒头、天蚕土豆、巧克力蛋糕、南瓜饼、青椒肉末饼、杂酱米线、茶叶蛋、芹菜香干、炝黄瓜、金丝南瓜粥、学生奶
☑♥水果：
沃柑
☑♥中餐：
菠萝咕噜肉、双椒肉丝、包菜炒肉、烫拌凉粉、蒜蓉油菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐：卤肉面
☑♥晚餐：
清汤芋儿鸡、缤纷肉丝、西红柿炒蛋、酸辣粉条、炝炒菠菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐：香菇杂酱面
☑♥夜点餐：
自制糕点
彩色馒头、天蚕土豆、巧克力蛋糕、南瓜饼、青椒肉末饼、杂酱米线、茶叶蛋、芹菜香干、炝黄瓜、金丝南瓜粥、学生奶
☑♥水果：
沃柑
☑♥中餐：
家常鱼、水煮肉片、培根炒青笋、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐：卤肉面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐：
*新派炸鸡、宫保肉丁、芹菜肉末、蚝油海带丝、清炒油麦菜、南瓜清粥、白米饭
特色餐：香菇杂酱面、冒菜/特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
大葱鲜肉卷、花生饼干、多彩蛋糕片、贝贝南瓜、香葱鸡蛋饼、双椒炒河粉、煮鸡蛋、炝黄豆芽、红油榨菜丝、养胃小米粥、学生奶
☑♥水果：
桂圆
☑♥中餐：
糯米肉团、葱香嫩肉片、小瓜炒蛋、酸菜粉丝、上汤大白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐：红烧牛肉面
☑♥晚餐：
蒜薹肉丝、土豆西红柿煨鸡、芹菜炒香干、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭
特色餐：酸菜杂酱面
☑♥夜点餐：
自制糕点
大葱鲜肉卷、花生饼干、多彩蛋糕片、贝贝南瓜、香葱鸡蛋饼、双椒炒河粉、煮鸡蛋、炝黄豆芽、红油榨菜丝、养胃小米粥、学生奶
☑♥水果：
桂圆
☑♥中餐：
鱼香肉丝、佛手酱烧鸭、酥肉白菜、冒血旺、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐：红烧牛肉面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐：
芸豆红焖蹄髈、蒜心炒鸡块、火腿炒儿菜、火锅宽粉、炝炒油菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐：酸菜杂酱面、冒菜/特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
干妈花卷、黑米馒头、金银玉米棒、千层饼、糖油果子、酸菜肉丝面、卤鸡蛋、蒜泥白菜、红油萝卜干、营养蔬菜粥、学生奶
☑♥水果：
沙糖橘
☑♥中餐：
咖喱鸡、鱼香肉丝、火腿白菜、蒸茄子、蒜蓉菜心、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐：芽菜杂酱面
☑♥晚餐：
浇汁蒸鸭、三色肉丁、肉末菜心、上汤西兰花、蒜蓉油菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐：红烧排骨面
☑♥夜点餐：
自制糕点
干妈花卷、黑米馒头、金银玉米棒、千层饼、糖油果子、酸菜肉丝面、卤鸡蛋、蒜泥白菜、红油萝卜干、营养蔬菜粥、学生奶
☑♥水果：
沙糖桔
☑♥中餐：
翡翠鸡片、西红柿炖排骨、口水茄条、莲白肉丝、蒜泥生菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐：芽菜杂酱面、冒菜/特色盖浇
☑♥晚餐：
南乳粉蒸肉、孜然飘香鸭、青瓜木耳炒蛋、酸辣土豆丝、炝炒小白菜、绿豆清粥、白米饭
特色餐：红烧排骨面、冒菜/特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
菠菜馒头、烤小红薯、沙拉面包片、香酥面块、韭菜煎饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、拌三丝、醋溜大白菜、原味玉米糊、学生奶
☑♥水果：
血橙
☑♥中餐：
土豆烧肉、鲍菇炒肉、西红柿炒蛋、肉末芹菜、清炒上海青、带丝银芽汤、白米饭
特色餐：豌豆杂酱面
菠菜馒头、烤小红薯、沙拉面包片、香酥面块、韭菜煎饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、拌三丝、醋溜大白菜、原味玉米糊、学生奶
☑♥水果：
血橙
☑♥中餐：
火锅芋儿鸡、脆爽肉丝、血旺烩豆腐、酸菜粉丝、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐：豌豆杂酱面、冒菜/特色盖浇
☑♥晚餐：
葱香小酥肉、京包回锅、豆汤白菜、韭菜香干肉丝、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
红烧排骨、青笋肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉丝、炝炒油菜、冬瓜肉片汤、白米饭
☑♥晚餐：
蒜心炒肉、酱油鸡、鱼香茄子、地瓜肉丁、蒜蓉生菜、紫菜蛋花汤、白米饭
鱼香肉丝、可乐烧鸡、青瓜火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、炒白菜、小米粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
盐煎肉、风味鸭块、花仁芹菜香干、肥肠血旺、炝炒上海青、西红柿煎蛋汤、白米饭
☑♥晚餐：
鱼香肉丝、霸王炸鸡、青瓜炒火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
