【食在为明】成都为明学校学生食谱（1月2日-1月8日）
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
腐竹红烧肉、杂菜烩肉丝、佛瓜肉丝、酸辣粉条、醋溜辣白菜、银耳羹、米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
火腿卷、毛毛虫面包、蒸南瓜、千层饼、戚风斑马纹蛋糕、麻辣肉丝面、茶叶蛋、炒三丝、炒酸青菜、青菜粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
烧汁牛丸、芙蓉鸡肉片、土豆肉丝、西红柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐：干嘛干臊子面
☑♥晚餐：
*樱桃肉、青椒酱肉丝、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐：豌杂肥肠面
☑♥夜点餐：
自制糕点
火腿卷、毛毛虫面包、蒸南瓜、千层饼、戚风斑马纹蛋糕、麻辣肉丝面、茶叶蛋、炒三丝、炒酸青菜、青菜粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
*香锅孜然肉丸、蒜芯肉丝、青椒土豆丝、川北凉粉、蒜蓉上海青、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐：芽菜杂酱面、麻辣香锅、特色冒菜
☑♥晚餐：
脆炸肉排、重庆鸡公煲、肉末酸豆角、西红柿炒蛋、蒜泥油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐：红烧排骨面、麻辣香锅
自制糕点
肉卷、巧克力蛋糕、南瓜饼、发面饼、金银玉米棒 、双椒炒河粉、白水鸡蛋、清炒萝卜丝、花生丁、小米粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
宫爆肉丁、*锅包肉、豆皮烩白菜、火腿花菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭
特色餐：卤肉面
☑♥晚餐：
肉末土豆、鲍菇滑肉丝、特色肉丝炒面、木耳炒鸡蛋、炒上海青、南瓜汤、白米饭
特色餐：香菇杂酱面
☑♥夜点餐：
自制糕点
肉卷、巧克力蛋糕、南瓜饼、发面饼、金银玉米棒 、双椒炒河粉、白水鸡蛋、清炒萝卜丝、花生丁、小米粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
*粉丝蒸翅尖、姬菇滑肉片、上汤萝卜丝、回锅包菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭
特色餐：干妈干臊子肉面、麻辣香锅、特色冒菜
☑♥晚餐：
*新派烧汁鸭、牛皮干小炒肉、香菇白菜、孜然土豆丁、炒上海青、南瓜汤、白米饭
特色餐：酸辣肥肠面、麻辣香锅、特色冒菜
☑♥夜点餐：
自制糕点
原味花卷、天蚕土豆、彩虹蛋糕片、烫薄饼、花生饼干、酸辣粉、卤鸡蛋、红油榨菜丝、手撕莲白、八宝粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
葱香牛肉丝、蚝油香菇丸、西红柿炒鸡蛋、小瓜炒玉米肠、蒜蓉小白菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐：红烧牛肉面
☑♥晚餐：
木须肉丝、卤蛋焖鸡块、佛手瓜肉丝、蒸茄条、炝炒包菜、绿豆汤、白米饭
特色餐：酸菜杂酱面
☑♥夜点餐：
自制糕点
肉卷、巧克力蛋糕、南瓜饼、发面饼、金银玉米棒 、双椒炒河粉、白水鸡蛋、清炒萝卜丝、花生丁、小米粥、学生奶☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
*黑椒鸡肉片、*酸辣汤排骨、双色豆腐、小瓜玉米肠丁、糖醋炝莲白、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐：卤肉面、麻辣香锅、特色冒菜
☑♥晚餐：
三鲜肉丸、鲍菇回锅、碎肉芹菜、蒸南瓜、蒜蓉菜心、绿豆稀粥、白米饭
特色餐：香菇杂酱面、麻辣香锅、特色冒菜
☑♥夜点餐：
自制糕点
老面馒头、南瓜发糕、长条面包片、香酥面块、菠菜煎饼、蛋炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、玉米糊、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
双笋肉丝、葱油琵琶腿、胡萝卜肉丝、白菜火腿片、蒜蓉上海青、银芽肉丝汤、白米饭特色餐：豌豆排骨面
老面馒头、南瓜发糕、长条面包片、香酥面块、菠菜煎饼、蛋炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、玉米糊、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
盐菜回锅肉、*糯米肉丸、干煸花菜、鸡蛋炒粉丝、炝上海青、银芽肉丝汤、白米饭
特色餐：豌豆杂酱面、麻辣香锅、特色冒菜
☑♥晚餐：
什锦干锅、泰式咖喱鸡、鱼香茄条、清炒白萝卜丝、炝炒小白菜、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
红烧牛腩、青笋肉丁、肉末芹菜、酥肉冬瓜、蒜蓉麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭
☑♥晚餐：
鱼香肉丝、红烧肘子、番茄炒蛋、银牙肉丝、炒油菜、三鲜汤、白米饭、自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
水煮肉片、回锅鱼块、小瓜炒肉、肉末芹菜、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭
☑♥晚餐：
鱼香肉丝、酸豆角炒鸡、牛奶蒸蛋、银芽肉丝、蒜蓉油菜、三鲜汤、白米饭、自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
红焖鸭、酱爆肉丝、麻辣豆腐、莲白粉丝、蒜茸油麦菜、番茄煎蛋汤、白米饭
☑♥晚餐：
菌菇番茄肉片、酱油炒鸡、土豆炒肉丝、西芹烩腐竹、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
土豆烧肉、金针菇滑肉丝、西红柿炒蛋、蒜苗萝卜丝、炝炒包菜、番茄煎蛋汤、白米饭
☑♥晚餐：
姬菇滑肉片、歌乐山辣子鸡、青瓜炒火腿、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭、自制糕点
