【食在为明】成都为明学校学生食谱（3月20日-3月26日）
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
老面馒头、戚风蛋糕、糯米糍粑、莲蓉大饼、香葱鸡蛋饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、红薯粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果☑♥中餐：
卤蛋烧肉、清江嫩滑肉、芹菜粉丝炒蛋、酱香豆腐、炝炒菠菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐：干妈干臊子面
☑♥晚餐：
金汤肉丸、金针菇炒肉、牛奶蒸蛋、韭菜银芽肉丝、蒜蓉上海青、银耳汤、白米饭
特色餐：酸辣肥肠面
☑♥夜点餐：
自制糕点
老面馒头、戚风蛋糕、糯米糍粑、莲蓉大饼、香葱鸡蛋饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、红薯粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果☑♥中餐：
*水煮山鸡肉、青笋肉片、开心凉粉、西红柿炒蛋、蒜蓉上海青、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐：红烧牛肉面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐：
金汤肉丸、湘味小炒肉、海带肉丝、清炒萝卜丝、蒜蓉菠菜、银耳汤、白米饭
特色餐：酸辣肥肠面、特色冒菜、特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
彩虹火腿卷、椒盐饼干、南瓜发糕、烤小红薯、汤锅滩、西红柿鸡蛋面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜条、时蔬粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
双椒肉丝、可乐翅根、包菜炒肉丝、胡萝卜炒蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐：卤肉面
☑♥晚餐：
*开胃鲜肉丸、蒜香鸡块、特色炒面、香菇白菜、清炒凤尾、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐：香菇杂酱面
☑♥夜点餐：
自制糕点
彩虹火腿卷、椒盐饼干、南瓜发糕、烤小红薯、汤锅滩、西红柿鸡蛋面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜条、时蔬粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
豇豆藕炒鸭丁、粉蒸肉、麻婆豆腐、肉末芹菜、醋溜大白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐：卤肉面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐：
QQ红烧肉、蒜香鸡块、酥肉冬瓜、蒜苗香干炒肉、炝炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐：香菇杂酱面、特色冒菜、特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
芽菜肉包、糖油果子、蒸老南瓜、时蔬煎饼、花式小蛋糕、双椒肉丝炒面、白水蛋、香辣大头菜丝、蒜泥白菜、花生酱粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
*五香蒸鸭块、酱爆肉、西红柿炒蛋、肉末芹菜、炝炒大白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐：红烧牛肉面
☑♥晚餐：
菠萝咕噜肉、翡翠肉丁、小瓜炒火腿、西芹花生仁、蒜蓉菠菜、南瓜汤、白米饭
特色餐：酸菜杂酱面
☑♥夜点餐：
自制糕点
芽菜肉包、糖油果子、蒸老南瓜、时蔬煎饼、花式小蛋糕、双椒肉丝炒面、白水蛋、香辣大头菜丝、蒜泥白菜、花生酱粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
酱爆肉、*豆花鸡片、青椒土豆丝、鱼香蒸鸡蛋、韭菜银芽、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐：红烧牛肉面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐：
土豆排骨、青椒肉丝、酸溜溜红薯粉、肉末酸豇豆、糖醋包菜、南瓜汤、白米饭
特色餐：酸菜杂酱面、特色冒菜、特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
彩色花馒头、天蚕土豆、花生碎小蛋糕、千层饼、黑芝麻酥饼、酸汤米线、五香鸡蛋、红油萝卜干、炒黄瓜、南瓜粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
蒸扣肉、蕃茄滑肉片、上汤白菜、鱼香茄块、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐：芽菜杂酱面
☑♥晚餐：
酱肉丝、宫保鸡丁、肉末芹菜、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭
特色餐：红烧排骨面
☑♥夜点餐：
自制糕点
彩色花馒头、天蚕土豆、花生碎小蛋糕、千层饼、黑芝麻酥饼、酸汤米线、五香鸡蛋、红油萝卜干、炒黄瓜、南瓜粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
香锅肉片、五香翅根、酸菜冒血旺、白油花菜、炝炒小白菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐：芽菜杂酱面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐：
干锅仔姜鸭、梅菜扣肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蚝油生菜、绿豆汤、白米饭
特色餐：红烧排骨面、特色冒菜、特色盖浇
☑♥夜点餐：
自制糕点
奶香馒头、香酥面块、毛毛虫面包、糯玉米棒、巧克力蛋糕、时蔬炒饭、煮鸡蛋、香辣榨菜丝、炝莲白、玉米糊、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
酱焖狮子头、蒜心牛肉丝、西红柿炒蛋、莲白肉丝、蒜蓉菜心、带丝银芽汤、白米饭
特色餐：豌豆杂酱面
奶香馒头、香酥面块、毛毛虫面包、糯玉米棒、巧克力蛋糕、时蔬炒饭、煮鸡蛋、香辣榨菜丝、炝莲白、玉米糊、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
京包炝肉片、宫保鸡丁、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐：豌豆杂酱面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐：
毛氏烧肉、*特色现捞、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
酱油鸡、回锅肉、豇豆萝卜肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉菠菜、冬瓜丸子汤、白米饭
☑♥晚餐：
蒜心炝肉丝、香辣开花肘、韭菜炒蛋、香菇白菜、韭菜银芽、紫菜蛋花汤、白米饭
青椒肉丝、红烧排骨、洋葱炒蛋、蚂蚁上树、炝炒上海青、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
老面馒头、煎蛋饼、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、炒白菜、小米粥、学生奶
☑♥水果：
时令水果
☑♥中餐：
烧烤肉片、干煸鸡、臊子嫩蛋、肉末芹菜、蒜泥生菜、白菜肉片汤、白米饭
☑♥晚餐：
香豆烧鸭、脆香鸡柳、火锅宽粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐：
自制糕点
