【食在为明】成都为明学校学生食谱(10月24日-10月30日)
本周营养食谱
2022.10.24—2022.10.30
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
原味馒头、黄金大饼、天蚕土豆、双色蛋糕、韭菜煎饼、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、燕麦粥
☑♥水果:
桔子
☑♥中餐:
*酸汤手工丸、翡翠肉丝、碎肉香干粒、*葱香土豆泥、蒜蓉小白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
烧汁翅根、云耳肉丝、胡萝卜肉丝、鸡蛋炒粉丝、炝炒上海青、银耳羹、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、冒菜
☑♥夜点餐:
小蛋糕
原味馒头、黄金大饼、天蚕土豆、双色蛋糕、韭菜煎饼、三丁炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄豆芽、燕麦粥
☑♥水果:
桔子
☑♥中餐:
八宝蒸鸡、干煸肉丝、肥肠血旺、酥肉冬瓜、炝炒油菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:香菇炖鸡面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
鹌鹑蛋红烧肉、宫保鸡丁、胡萝卜丝炒蛋、酸辣粉条、醋溜辣白菜、银耳羹、白米饭
特色餐:红烧排骨面、冒菜
☑♥夜点餐:
火腿面包
双色花卷、肉松软饼、长条面包片、玉米棒、香煎南瓜馍、刀削面、五香蛋、炒三丝、炝大白菜、黑米粥
☑♥水果:
冬枣
☑♥中餐:
杂豆肉末、芙蓉鸡肉片、土豆肉丝、西红柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
*樱桃肉、京酱肉丝、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
葡萄干面包
双色花卷、肉松软饼、长条面包片、玉米棒、香煎南瓜馍、刀削面、五香蛋、炒三丝、炝大白菜、黑米粥
☑♥水果:
冬枣
☑♥中餐:
*水煮肝片、豇豆肉丝、酸菜肉末土豆丝、川北凉粉、蒜蓉上海青、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
*冒板鸭、豆豉盐煎肉、酸菜粉丝、西红柿炒蛋、蒜泥油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面、冒菜
☑♥夜点餐:
小蛋糕
芽菜肉包、烤小红薯、紫薯糯米滋、葱花饼、千叶纹蛋糕、
鸡蛋炒河粉、煮鸡蛋、红油萝卜干、手撕包菜、蔬菜粥☑♥水果:
八月桔
☑♥中餐:
*肉末土豆、鲍菇滑肉丝、豆皮烩白菜、茄汁花菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
黄焖鸡腿肉、香菇蒸肉饼、特色肉丝炒面、木耳炒鸡蛋、炒上海青、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
酥皮面包
芽菜肉包、烤小红薯、紫薯糯米滋、葱花饼、千叶纹蛋糕、鸡蛋炒河粉、煮鸡蛋、红油萝卜干、手撕包菜、蔬菜粥
☑♥水果:
八月桔
☑♥中餐:
香锅翅尖、双笋肉丝、上汤萝卜丝、臊子嫩蛋、炝小白菜、
西红柿蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
*山椒粉条鸡、粉蒸肉、香菇白菜、西芹花生香干、炒上海青、南瓜汤白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
曲奇
南瓜馒头、葱油饼、黑芝麻发糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉丝面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜丝、南瓜粥
☑♥水果:
柚子
☑♥中餐:
葱香牛肉丝、蚝油香菇丸、西红柿炒鸡蛋、小瓜炒玉米肠、蒜蓉菠菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:卤肉面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
木须肉丝、卤蛋焖鸡块、木耳炒鸡蛋、肉末蛋羹、炝炒包菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
曲奇
南瓜馒头、葱油饼、黑芝麻发糕、桃酥、七彩甜甜圈、酸菜肉丝面、茶叶蛋、花生酱丁、炒萝卜丝、南瓜粥
☑♥水果:
柚子
☑♥中餐:
满口葱香肉丸、*神仙鸭块、双色豆腐、小瓜玉米鸡丁、糖醋炝莲白、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:卤肉面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
三鲜小酥肉、鲍菇回锅、蚝油带丝、蒸南瓜、蒜蓉菜心、绿豆汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
酥皮面包
椒盐花卷、芝麻面包片、糖油果子、蒸南瓜、菠菜煎饼、烂肉豇豆炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、炒黄瓜、玉米糊
☑♥水果:
火龙果
☑♥中餐:
双笋肉丝、葱油琵琶腿、胡萝卜肉丝、白菜火腿片、蒜蓉上海青、银芽肉丝汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、特色冒菜
☑♥课间餐:
学生牛奶
椒盐花卷、芝麻面包片、糖油果子、蒸南瓜、菠菜煎饼、烂肉豇豆炒饭、白水蛋、红油榨菜丝、炒黄瓜、玉米糊
☑♥水果:
火龙果
☑♥中餐:
莲藕肉片、翡翠干蒸、干煸花菜、鸡蛋炒粉丝、炝上海青、
银芽肉丝汤、白米饭
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
芽菜蒸扣肉、歌乐山辣子鸡、鱼香茄条、清炒白萝卜丝、
炝炒小白菜、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
鲜肉包、原味馒头、烤小红薯、鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、玉米渣粥
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
天府毛血旺、杂豆烩肉丁、小瓜炒肉、肉末芹菜、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
*什锦干锅、鱼香肉丝、牛奶蒸蛋、银芽肉丝、蒜蓉油菜、
三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
咖喱肉丁、椒麻肉排、土豆炒肉丝、西芹烩腐竹、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、蛋糕、蒸玉米棒、烫薄饼、珍珠汤圆、白水蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
豆瓣干蒸鱼、蒜苔肉丝、鱼香豆腐、土豆炒肉片、炝炒包菜、番茄煎蛋汤、白米饭
☑♥课间餐:
学生牛奶
☑♥晚餐:
卤水翅根、泡椒肉片、青瓜炒火腿、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点