【食在为明】成都为明学校学生食谱(10月31日-11月6日)
成都为明学校学生食谱(10月31日-11月6日)
本周营养食谱
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
菠菜馒头、肉松软饼、三角蛋糕、糖油果子、胡萝卜煎饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥
☑♥水果:桔子
☑♥中餐:
卤蛋烧肉、芸耳茭白滑肉、芹菜粉丝炒蛋、酱香豆腐、炝炒油菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
糖醋鸡柳、口蘑滑肉片、牛奶蒸蛋、韭菜银芽肉丝、蒜蓉上海青、银耳汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面
☑♥夜点餐:枣泥蛋糕
菜馒头、肉松软饼、三角蛋糕、糖油果子、胡萝卜煎饼、杂豆炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥
☑♥水果:桔子
☑♥中餐:
*红烧鲜肉丸、香菇蒸鸡腿肉、茄角之恋、西红柿炒蛋、蒜蓉上海青、西红柿鸡蛋汤
特色餐:红烧牛肉面、特色冒菜
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
卤蛋焖鸭块、湘味小炒肉、海带肉丝、清炒萝卜丝、蒜蓉油麦菜、银耳汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、东坡肉盖浇
☑♥夜点餐:披萨面包
双色花卷、花生酥饼、烤小红薯、韭菜煎饼、毛毛虫面包、刀削面、五香蛋、香辣大头菜丝、芹菜香干、八宝粥
☑♥水果:冬枣
☑♥中餐:
*八宝饭蒸鸡、咖喱肉丁、包菜炒肉丝、胡萝卜炒蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
*开胃鲜肉丸、青瓜肉片烩火腿、特色炒面、香菇白菜、清炒凤尾、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:披萨面包
双色花卷、花生酥饼、烤小红薯、韭菜煎饼、毛毛虫面包、刀削面、五香蛋、香辣大头菜丝、芹菜香干、八宝粥
☑♥水果:冬枣
☑♥中餐:
香辣热狗肠、剁椒蒸鱼、莴笋千张丝、肉末芹菜、醋溜大白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:卤肉面、特色冒菜
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
腐竹红烧肉、杂菜鸡丁、西红柿炒蛋、蒜苗香干炒肉、炝炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、土豆排骨盖浇
☑♥夜点餐:枣泥蛋糕
红豆卷、天蚕土豆、黄金饼、汤锅滩、彩虹蛋糕片、豆芽鸡蛋炒河粉、鹌鹑蛋、红油萝卜干、手撕莲白、南瓜粥
☑♥水果:八月桔
☑♥中餐:
滋味耙鸭块、滑蛋肉丝、小瓜炒火腿、清炒土豆丝、炝炒大白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
黄豆烧肉、金针菇炒肉、西红柿炒蛋、西芹花生仁、蒜蓉菠菜、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:肉松蛋糕
红豆卷、天蚕土豆、黄金饼、汤锅滩、彩虹蛋糕片、豆芽鸡蛋炒河粉、鹌鹑蛋、红油萝卜干、手撕莲白、南瓜粥
☑♥水果:八月桔
☑♥中餐:
小煎鸡、天府水煮肉、青椒土豆丝、鱼香鸡蛋、韭菜银芽、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、特色冒菜
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
椒麻鸭、青椒酱肉丝、酸溜溜红薯粉、肉末酸豇豆、糖醋包菜、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、咖喱肉丁盖浇
☑♥夜点餐:豆沙面包
南瓜馒头、枣泥蛋糕、金银玉米棒、葱油饼、紫薯糯米滋、杂酱面、白水蛋、酸辣土豆丝、酥花生米、青菜粥
☑♥水果:柚子
☑♥中餐:
宫保鸡丁、番茄滑肉片、上汤白菜、鱼香茄块、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
酱肉丝、三鲜蒸酥肉、肉末芹菜、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐: 豆沙面包
南瓜馒头、枣泥蛋糕、金银玉米棒、葱油饼、紫薯糯米滋、杂酱面、白水蛋、酸辣土豆丝、酥花生米、青菜粥
☑♥水果:柚子
☑♥中餐:
滑蛋肉丝、卤水翅根、川北凉粉、金钩冬瓜、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、特色冒菜
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
土豆排骨、豇豆盐煎肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蚝油生菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面、干锅鸡套饭
☑♥夜点餐:肉松蛋糕
老干妈花卷、炸面块、沙拉面包片、南瓜发糕、青椒肉末饼、鸡蛋火腿炒饭、茶叶蛋、红油榨菜丝、炝黄瓜、玉米糊
☑♥水果:火龙果
☑♥中餐:
*酱焖狮子头、蒜心牛肉丝、西红柿炒蛋、莲白肉丝、蒜蓉菜心、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面
☑♥课间餐:学生牛奶
老干妈花卷、炸面块、沙拉面包片、南瓜发糕、青椒肉末饼、鸡蛋火腿炒饭、茶叶蛋、红油榨菜丝、炝黄瓜、玉米糊
☑♥水果:火龙果
☑♥中餐:
京包炝肉片、*寻味板鸭、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面、特色冒菜
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
毛氏烧肉、宫保鸡丁、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐:自制糕点
奶香馒头、双层蛋糕、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥
☑♥水果:时令水果
☑♥中餐:
酱油鸡、回锅肉、豇豆肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉麦菜、冬瓜丸子汤、白米饭
☑♥课间餐:学生牛奶
☑♥晚餐:
蒜心炝肉丝、鱼香肘子、苦瓜炒蛋、香菇白菜、韭菜银芽、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐:自制糕点
青椒肉丝、红烧排骨、洋葱炒蛋、蚂蚁上树、炝炒上海青、
红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:自制糕点
老面馒头、蒸玉米棒、煎鸡蛋、蛋挞、煮小汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝 、小米粥、学生奶☑♥水果:时令水果
☑♥中餐:
回锅肉、干锅兔、臊子嫩蛋、芹菜炒香干、蒜泥生菜、白菜肉片汤、学生奶
☑♥晚餐:
香芋烧鸭、糖醋鸡柳、火锅宽粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:自制糕点