【食在为明】成都为明学校学生食谱(12月12日-12月18日)
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
老面馒头、巧克力布朗尼、天蚕土豆、黄金大饼、青椒肉末饼、杂豆炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝豆芽、玉米糊、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
卤蛋烧肉、清江嫩滑肉、芹菜粉丝炒蛋、酱香豆腐、炝炒油菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥晚餐:
*咖喱鸡块、金针菇炒肉、牛奶蒸蛋、韭菜银芽肉丝、蒜蓉上海青、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、巧克力布朗尼、天蚕土豆、黄金大饼、青椒肉末饼、杂豆炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝豆芽、玉米糊、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
香辣粉蒸鸡、干煸肉丝、肥肠血旺、酥肉冬瓜、炝炒油菜、
白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面
☑♥晚餐:
*咖喱鸡块、湘味小炒肉、海带肉丝、清炒萝卜丝、蒜蓉油麦菜、银耳汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠
☑♥夜点餐:
自制糕点
花式馒头、沙拉面包片、南瓜饼、金银玉米棒、胡萝卜煎饼、酸菜肉丝面、水煮鸡蛋、手撕莲白、香酥花生米、红薯粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
开胃鲜肉丸、*广式豉汁蒸排骨、包菜炒肉丝、胡萝卜炒蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面
☑♥晚餐:
珍珠肉团、蒜香鸡块、特色炒面、香菇白菜、清炒凤尾、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
花式馒头、沙拉面包片、南瓜饼、金银玉米棒、胡萝卜煎饼、酸菜肉丝面、水煮鸡蛋、手撕莲白、香酥花生米、红薯粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
香辣热狗肠、广式豉汁蒸排骨、莴笋千张丝、肉末芹菜、醋溜大白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥晚餐:
腐竹红烧肉、蒜香鸡块、酥肉冬瓜、蒜苗香干炒肉、炝炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、彩虹蛋糕胚、黑芝麻酥饼、贝贝南瓜、葱油饼、双椒鸡蛋炒河粉、卤鸡蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、花生粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
滋味耙鸭块、*酱爆肉、小瓜炒火腿、清炒土豆丝、炝炒大白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面
☑♥晚餐:
*菠萝咕噜肉、翡翠肉丁、西红柿炒蛋、西芹花生仁、蒜蓉油菜、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、彩虹蛋糕胚、黑芝麻酥饼、贝贝南瓜、葱油饼、双椒鸡蛋炒河粉、卤鸡蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、花生粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
*酱爆肉、天府水煮肉、青椒土豆丝、鱼香鸡蛋、韭菜银芽、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥晚餐:
*干锅仔姜鸭、青椒酱肉丝、酸溜溜红薯粉、肉末酸豇豆、糖醋包菜、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
原味花卷、糖油果子、双色三角蛋糕、烤小红薯、发面饼、麻辣米粉、白水煮蛋、炒土豆丝、酸青菜、八宝粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
宫保鸡丁、番茄滑肉片、上汤白菜、鱼香茄块、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥晚餐:
酱肉丝、梅菜扣肉、肉末芹菜、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
原味花卷、糖油果子、双色三角蛋糕、烤小红薯、发面饼、麻辣米粉、白水煮蛋、炒土豆丝、酸青菜、八宝粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
麻辣香锅、卤水翅根、川北凉粉、佛手瓜炒肉、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面
☑♥晚餐:
土豆排骨、*梅菜扣肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蚝油生菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
菠菜馒头、面包片、南瓜发糕、香酥面块、烫锅摊、五彩蛋炒饭、茶叶蛋、红油榨菜丝、炝大白菜、南瓜粥、学生奶☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
酱焖狮子头、蒜心牛肉丝、西红柿炒蛋、莲白肉丝、蒜蓉菜心、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面、自制糕点
菠菜馒头、面包片、南瓜发糕、香酥面块、烫锅摊、五彩蛋炒饭、茶叶蛋、红油榨菜丝、炝大白菜、南瓜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
京包炝肉片、宫保鸡丁、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面
☑♥晚餐:
毛氏烧肉、*麻辣香锅、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、双层蛋糕、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
酱油鸡、回锅肉、豇豆肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉油麦菜、冬瓜丸子汤、白米饭
☑♥晚餐:
蒜心炝肉丝、香辣开花肘、苦瓜炒蛋、香菇白菜、韭菜银芽、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
青椒肉丝、红烧排骨、洋葱炒蛋、蚂蚁上树、炝炒上海青、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、蒸玉米棒、煎鸡蛋、蛋挞、煮小汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝 、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
手撕肉、干锅鸡、臊子嫩蛋、芹菜炒香干、蒜泥生菜、白菜肉片汤、白米饭
☑♥晚餐:
香芋烧鸭、脆香鸡柳、火锅宽粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点