【食在为明】成都为明学校学生食谱(12月19日-12月25日)
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
果酱卷、肉松蛋糕、糖油果子、烤小红薯、烫薄饼、五彩炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
宫保肉丁、韩式炸鸡、小炒花菜、麻婆豆腐、炝炒小白菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥晚餐:
蒜薹肉丝、土豆烧牛肉、紫菜肉末蒸蛋、韭菜香干肉丝、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
果酱卷、肉松蛋糕、糖油果子、烤小红薯、烫薄饼、五彩炒饭、茶叶蛋、炒酸豇豆、炝大白菜、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
三鲜酥肉、木耳火腿滑肉片、回锅冬瓜、麻辣豆腐、炝炒油菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:卤肉面、特色冒菜
☑♥晚餐:
红烧牛肉、豇豆肉丝、土豆肉片、麻辣米凉粉、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、土豆排骨盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
黑面馒头、南瓜饼、沙拉面包片、玉米棒、青椒肉末饼、酸菜肉丝面、白水蛋、红油萝卜、干炝黄瓜、花生粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
醋溜肉段、红烧排骨、包菜炒肉、烫拌凉粉、蒜蓉油菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥晚餐:
三杯鸭、缤纷肉丝、西红柿炒蛋、酸辣粉条、炝炒油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
黑面馒头、南瓜饼、沙拉面包片、玉米棒、青椒肉末饼、酸菜肉丝面、白水蛋、红油萝卜、干炝黄瓜、花生粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
水煮肉片、酸辣脆皮鱼块、培根炒青笋、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、特色冒菜
☑♥晚餐:
辣卤鸭翅、姬菇肉片、芹菜香干、蚝油海带丝、清炒油麦菜、南瓜清粥、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、咖喱肉丁盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、瓜仁蛋糕、紫薯、糯米糍、贝贝南瓜、葱油饼、三丝炒河粉、五香鸡蛋、炒酸萝卜、手撕莲白、燕麦粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
糯米肉团、葱香嫩肉片、小瓜炒蛋、鸡蛋炒粉丝、上汤大白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:芽菜炸酱面
☑♥晚餐:
蒜薹肉丝、土豆西红柿煨鸡、芹菜炒香干、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、瓜仁蛋糕、紫薯、糯米糍、贝贝南瓜、葱油饼、三丝炒河粉、五香鸡蛋、炒酸萝卜、手撕莲白、燕麦粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
鱼香肉丝、回味翅根、上汤白菜、冒血旺、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:芽菜炸酱面、特色冒菜
☑♥晚餐:
佛手香烧鸭、泡椒鸡腿肉、肉末菜心、火锅宽粉、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面、东坡烧肉盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、天蚕土豆、双色蛋糕片、空心糖饼、香葱鸡蛋饼、酸辣粉、白水鸡蛋、红油榨菜丝、香酥花生米、南瓜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
羊肉汤、鱼香肉丝、火腿萝卜丝、蒸茄子、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面
☑♥晚餐:
蒸脆皮鸡、三色肉丁、肉末菜心、上汤西兰花、蒜蓉油菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、天蚕土豆、双色蛋糕片、空心糖饼、香葱鸡蛋饼、酸辣粉、白水鸡蛋、红油榨菜丝、香酥花生米、南瓜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
香脆鸡块、羊肉汤、口水茄条、莲白肉丝、蒜泥生菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、特色冒菜
☑♥晚餐:
土豆粉烧肉、孜然香酥鸭、青瓜木耳炒蛋、酸辣土豆丝、炝炒小白菜、绿豆清粥、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、干锅鸡套饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
原味花卷、米糕、毛毛虫小面包、巧克力蛋糕、香酥面块、杂豆炒饭、卤鸡蛋、炒酸青菜、炝黄豆芽、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
红烧肉、姬菇炒肉、西红柿炒蛋、肉末芹菜、清炒上海青、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面
原味花卷、米糕、毛毛虫小面包、巧克力蛋糕、香酥面块、杂豆炒饭、卤鸡蛋、炒酸青菜、炝黄豆芽、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
酸汤三宝鸭、脆爽肉丝、血旺烩豆腐、酸菜粉丝、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面、特色冒菜
☑♥晚餐:
台湾烤肠、京包回锅、豆汤白菜、韭菜香干肉丝、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、双层蛋糕、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
红烧排骨、青笋肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉丝、炝炒油菜、冬瓜肉片汤、白米饭
☑♥晚餐:
蒜心炒肉、大盘鸡、鱼香茄子、地瓜肉丁、蒜蓉生菜、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
鱼香肉丝、霸王炸鸡、青瓜火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、蒸玉米棒、煎鸡蛋、蛋挞、煮小汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝 、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
盐煎肉、风味鸭块、花仁炒香干、肥肠血旺、炝炒上海青、西红柿煎蛋汤、白米饭
☑♥晚餐:
鱼香肉丝、霸王炸鸡、青瓜炒火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点