【食在为明】成都为明学校学生食谱(2月13日-19日)
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
黑面馒头、千叶纹蛋糕、糖油果子、烤小红薯、韭菜煎饼、火腿炒饭、白水蛋、炒酸豆角、炝莲白、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
杂豆肉末、翡翠肉丝、碎肉香干粒、鸡蛋炒粉丝、蒜蓉小白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥晚餐:
可乐翅根、云耳肉丝、胡萝卜肉丝、葱香土豆泥、炝炒上海青、银耳羹、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
黑面馒头、千叶纹蛋糕、糖油果子、烤小红薯、韭菜煎饼、火腿炒饭、白水蛋、炒酸豆角、炝莲白、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
香辣粉子翅尖、芹菜煸肉丝、肥肠血旺、腊肠菜头、炝炒油菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
*福瓜照烧肉、宫保鸡丁、散花火腿、酸辣粉条、醋溜辣白菜、银耳羹、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
火腿卷、毛毛虫面包、蒸南瓜、千层饼、戚风斑马纹蛋糕、麻辣肉丝面、茶叶蛋、炒三丝、炒酸青菜、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
烧汁牛丸、芙蓉鸡肉片、土豆肉丝、西红柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面
☑♥晚餐:
樱桃肉、青椒酱肉丝、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
火腿卷、毛毛虫面包、蒸南瓜、千层饼、戚风斑马纹蛋糕、麻辣肉丝面、茶叶蛋、炒三丝、炒酸青菜、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
香锅孜然肉丸、蒜芯炒肉、青椒土豆丝、川北凉粉、蒜蓉上海青、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
脆炸肉排、重庆鸡公煲、肉末酸豆角、西红柿炒蛋、蒜泥油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、巧克力蛋糕、蜂蜜甜甜圈、发面饼、金银玉米棒 、双椒炒河粉、白水鸡蛋、清炒萝卜丝、花生丁、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
宫爆肉丁、 *锅包肉、豆皮烩白菜、火腿花菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面
☑♥晚餐:
肉末土豆、鲍菇滑肉丝、特色肉丝炒面、木耳炒鸡蛋、炒上海青、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、巧克力蛋糕、蜂蜜甜甜圈、发面饼、金银玉米棒、双椒炒河粉、白水鸡蛋、清炒萝卜丝、花生丁、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
*糖醋脆皮鱼、青椒肉丝、上汤萝卜丝、回锅包菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
*新派烧汁鸭、腐竹炒肉、香菇白菜、孜然土豆丁、炒上海青、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
味花卷、天蚕土豆、彩虹蛋糕片、烫薄饼、花生饼干、酸辣粉、卤鸡蛋、红油榨菜丝、手撕莲白、八宝粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
葱香牛肉丝、三鲜小酥肉、西红柿炒鸡蛋、小瓜炒玉米肠、蒜蓉小白菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥晚餐:
木须肉丝、卤蛋焖鸡块、佛手瓜肉丝、蒸茄条、炝炒包菜、绿豆稀粥、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
原味花卷、天蚕土豆、彩虹蛋糕片、烫薄饼、花生饼干、酸辣粉、卤鸡蛋、红油榨菜丝、手撕莲白、八宝粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
黑椒鸡肉片、酸辣汤排骨、双色豆腐、小瓜玉米肠丁、糖醋炝莲白、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:卤肉面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
三鲜肉丸、鲍菇回锅、碎肉芹菜、蒸南瓜、蒜蓉菜心、绿豆稀粥、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、南瓜发糕、长条面包片、香酥面块、菠菜煎饼、蛋炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、玉米糊、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
脆笋肉丝、香卤琵琶腿、胡萝卜肉丝、白菜火腿片、蒜蓉上海青、银芽肉丝汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面
老面馒头、南瓜发糕、长条面包片、香酥面块、菠菜煎饼、蛋炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜干、炝黄瓜、玉米糊、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
水煮肉片、清真糯米丸、干煸花菜、鸡蛋炒粉丝、炝上海青、银芽肉丝汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
什锦干锅、泰式咖喱鸡、鱼香茄条、清炒白萝卜丝、炝炒小白菜、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
北斗蹄髈、回锅鱼块、小瓜炒蛋、肉末芹菜、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭
☑♥晚餐:
鱼香肉丝、酸豆角炒鸡、牛奶蒸蛋、银芽肉丝、蒜蓉油菜、三鲜汤、白米饭
菌菇番茄肉片、酱油炒鸡、土豆炒肉丝、西芹烩腐竹、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、炒白菜、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
土豆烧牛头皮、茶树菇炒肉、西红柿炒蛋、蒜苗萝卜丝、炝炒包菜、番茄煎蛋汤、白米饭
☑♥晚餐:
姬菇肉片、歌乐山辣子鸡、青瓜炒火腿、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点