【食在为明】成都为明学校学生食谱(2月20日-26日)
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
双色花卷、肉松软饼、瓜仁蛋糕、烤小红薯、火腿鸡蛋饼、三丁炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝莲白、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
卤蛋烧肉、*清江嫩滑肉、芹菜粉丝炒蛋、酱香豆腐、炝炒油菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面
☑♥晚餐:
咖喱鸡块、金针菇炒肉、牛奶蒸蛋、韭菜银芽肉丝、蒜蓉上海青、银耳汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面
☑♥夜点餐:
自制糕点
双色花卷、肉松软饼、瓜仁蛋糕、烤小红薯、火腿鸡蛋饼、三丁炒饭、煮鸡蛋、炒酸豇豆、炝莲白、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
QQ牛腩、棒菜回锅、蒸茄条、西红柿炒蛋、蒜蓉上海青、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
*咖喱鸡块、湘味小炒肉、海带肉丝、清炒萝卜丝、蒜蓉油麦菜、银耳汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、蒸老南瓜、五彩甜甜圈、彩色蛋糕、韭菜煎饼、刀削面、五香蛋、拌三丝、炝大白菜、黑米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
开胃鲜肉丸、广式豉汁蒸排骨、包菜炒肉丝、胡萝卜炒蛋、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥晚餐:
珍珠肉团、蒜香鸡块、特色炒面、香菇白菜、清炒凤尾、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、蒸老南瓜、五彩甜甜圈、彩色蛋糕、韭菜煎饼、刀削面、五香蛋、拌三丝、炝大白菜、黑米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
莴笋肉片、*豉汁蒸排骨、麻婆豆腐、肉末芹菜、醋溜大白菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:卤肉面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
腐竹红烧肉、蒜香鸡块、酥肉冬瓜、蒜苗香干炒肉、炝炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
红豆卷、披萨饼、黄金大饼、蒸糯玉米棒、香葱鸡蛋饼、肉丝炒面、白水蛋、青菜萝卜丝、榨菜丝、南瓜粥、学生奶☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
滋味耙鸭块、酱爆肉、小瓜炒火腿、清炒土豆丝、炝炒大白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥晚餐:
*菠萝咕噜肉、翡翠肉丁、西红柿炒蛋、西芹花生仁、蒜蓉油菜、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
红豆卷、披萨饼、黄金大饼、蒸糯玉米棒、香葱鸡蛋饼、肉丝炒面、白水蛋、青菜萝卜丝、榨菜丝、南瓜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
酱爆肉、天府水煮肉、青椒土豆丝、鱼香鸡蛋、韭菜银芽、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
干锅仔姜鸭、青椒酱肉丝、酸溜溜红薯粉、肉末酸豇豆、糖醋包菜、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
葱油花卷、双色蛋糕、糖油果子、年糕、青椒肉末饼、麻辣米线、茶叶蛋、炝黄瓜、红油萝卜干、花生酱粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
宫保鸡丁、蕃茄滑肉片、上汤白菜、鱼香茄块、蒜蓉油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面
☑♥晚餐:
酱肉丝、梅菜扣肉、肉末芹菜、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
葱油花卷、双色蛋糕、糖油果子、年糕、青椒肉末饼、麻辣米线、茶叶蛋、炝黄瓜、红油萝卜干、花生酱粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
*麻辣香锅、卤水翅根、川北凉粉、白油花菜、炝炒油麦菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
土豆排骨、梅菜扣肉、小瓜炒肉丁、莲白炒五花、蚝油生菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面、冒菜/麻辣香锅
☑♥夜点餐:
自制糕点
紫薯小馒头、天蚕土豆、枣泥蛋糕、南瓜饼、发面饼、酱香面条、煮鸡蛋、炝黄豆芽、花生酱丁、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
酱焖狮子头、蒜心牛肉丝、西红柿炒蛋、莲白肉丝、蒜蓉菜心、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面
紫薯小馒头、天蚕土豆、枣泥蛋糕、南瓜饼、发面饼、酱香面条、煮鸡蛋、炝黄豆芽、花生酱丁、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
京包炝肉片、宫保鸡丁、韭菜胡萝卜炒蛋、蒸拌茄条、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面、冒菜/麻辣香锅
☑♥晚餐:
毛氏烧肉、特色冒菜、花菜肉片、芹菜香干、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
酱油鸡、回锅肉、豇豆肉丝、蚂蚁上树、蒜蓉麦菜、冬瓜丸子汤、白米饭
☑♥晚餐:
蒜心炝肉丝、香辣开花肘、韭菜炒蛋、香菇白菜、韭菜银芽、紫菜蛋花汤、白米饭
青椒肉丝、红烧排骨、洋葱炒蛋、蚂蚁上树、炝炒上海青、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、炒白菜、小米粥
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
手撕肉、干锅鸡、臊子嫩蛋、肉末芹菜、蒜泥生菜、白菜肉片汤、白米饭
☑♥晚餐:
香芋烧鸭、脆香鸡柳、火锅宽粉、青瓜炒肉丁、炝炒包菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点