【食在为明】成都为明学校学生食谱(2月6日-12日)
本周营养食谱
2023.2.6—2023.2.12
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
原味花卷、天蚕土豆、双色蛋糕片、黄金大饼、烫锅滩、三丁炒饭、茶叶蛋、红油萝卜干、炸花生米、花生浆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
*麻辣香锅鸭、双色肉丝、酸菜血旺、金钩白菜、蒜蓉油麦菜、西红柿鸡蛋、白米饭
特色餐:香菇炖鸡面
☑♥晚餐:
芋儿火锅鸡、牛皮干肉丝、肉末芹菜、酥肉冬瓜、炝炒小白菜、银耳汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
彩色馒头、面包片、枣泥蛋糕、南瓜饼、黄金玉米棒、西红柿鸡蛋面、煮鸡蛋、炝黄瓜、焖豆子、红薯粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
三杯鸡、湖南小炒肉、莲白炒肉丝、麻辣烫凉粉、炝炒油菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、特色冒菜
☑♥晚餐:
*香菇蒸滑鸡、芸耳翡翠肉片、干锅花菜、西红柿炒蛋、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:豌杂肥肠面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
自制糕点
白菜肉包、彩虹蛋糕、花生酥饼、烤小红薯、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、手撕莲白、红油榨菜、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
椒香鱼块、京味木须肉、儿菜炒肉、肉末酱豆腐、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:卤肉面、特色冒菜
☑♥晚餐:
剁椒蒸翅尖、蒜薹肉丝、佛手瓜肉丝、酸菜粉丝、蒜蓉油麦菜、绿豆清粥、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
自制糕点
菠菜馒头、肉松蛋糕、糖油果子、葱油饼、贝贝南瓜、酸辣米粉、白水鸡蛋、酸辣土豆丝、炒酸豆角、八宝粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
椒麻肉排、水煮肉片、川北凉粉、豆皮白菜、蒜蓉油菜、
白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、特色冒菜
☑♥晚餐:
冬瓜牛肉丸、孜然干蒸鸭、火锅粉条、小瓜炒火腿、酸辣白菜、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、特色冒菜
☑♥夜点餐:
自制糕点
面馒头、南瓜发糕、沙拉面包、海绵蛋糕、胡萝卜煎饼、杂豆炒饭、五香鸡蛋、炒酸青菜、炝黄豆芽、南瓜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
*香菇玉米汽水肉、豉油皇五花肉、鱼香茄块、包菜炒粉丝、炒小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆排骨面、特色冒菜
☑♥晚餐:
麻辣粉蒸肉、新疆大盘鸡、酸菜鸭血、西红柿炒蛋、炝炒上海青、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、煮鸡蛋、红油萝卜干、炒大白菜、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
炸鸡柳、客家小炒肉、三色鸡丁、麻婆豆腐、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭
☑♥晚餐:
清炖排骨、木耳酱肉片、肉末豇豆、包菜肉片、蒜蓉生菜、三鲜汤、白米饭
咖喱鸡肉丁、鲜菇小酥肉、冬瓜火腿片、韭菜银芽肉丝、炝上海青、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、芝麻汤圆、卤鸡蛋、红油榨菜丝 、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
冒菜、青椒回锅、西红柿炒蛋、儿菜炒肉、炝上海青、白菜肉片汤、白米饭
☑♥晚餐:
火锅鸭、贡韭肉丝、酥肉菜头、带丝银牙、炝炒小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
日食不过三餐
家常美味、也是生活百味
唯有爱和美食不可辜负
每天三次,在舌尖提醒我们
触手可及的平淡日常也弥足珍贵
“食”刻相伴,好好吃饭
下周见!