【食在为明】成都为明学校学生食谱(3月13日-3月19日)
本周营养食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
老面馒头、戚风蛋糕、糯米滋吧、烤小红薯、土豆丝煎饼、杂豆炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炒萝卜丝、养胃青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果☑♥中餐:
锅包肉、翡翠肉丝、碎肉香干粒、鸡蛋炒粉丝、蒜蓉小白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥晚餐:
*可乐翅根、云耳肉丝、胡萝卜肉丝、葱香土豆泥、炝炒上海青、银耳羹、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、戚风蛋糕、糯米滋吧、烤小红薯、土豆丝煎饼、杂豆炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炒萝卜丝、养胃青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果☑♥中餐:
*枫香鸭腿、泡椒芹菜肉丝、酸菜肥肠血旺、酥肉菜头、炒菠菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
*福瓜烧肉、宫保鸡丁、散花火腿、酸辣粉条、醋溜辣白菜、银耳羹、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、特色冒菜、特色盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
椒盐花卷、天蚕土豆、枣泥蛋糕、黄金大饼、韭菜煎饼、酸菜肉丝面、茶叶蛋、红油榨菜丝、酥花生米、红薯粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
烧汁牛丸、芙蓉鸡肉片、土豆肉丝、西红柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面
☑♥晚餐:
樱桃肉、青椒酱肉丝、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
椒盐花卷、天蚕土豆、枣泥蛋糕、黄金大饼、韭菜煎饼、酸菜肉丝面、茶叶蛋、红油榨菜丝、酥花生米、红薯粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
香锅肉丸、蒜芯炒肉、青椒土豆丝、川北凉粉、蒜蓉上海青、冬瓜肉片汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
脆炸肉排、重庆鸡公煲、肉末酸豆角、西红柿炒蛋、蒜泥油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面、特色冒菜、辣子鸡盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
菠菜馒头、汤博饼、葡萄干蛋糕、玉米棒、五彩甜甜圈、双椒炒河粉、白水鸡蛋、炝黄瓜、红油萝卜干、南瓜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
宫爆肉丁、雪花鸡柳、豆皮烩白菜、火腿花菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面
☑♥晚餐:
肉末土豆、鲍菇滑肉丝、特色肉丝炒面、木耳炒鸡蛋、炒上海青、南瓜汤、白米饭特色餐:酸辣肥肠面
☑♥夜点餐:
自制糕点
菠菜馒头、汤博饼、葡萄干蛋糕、玉米棒、五彩甜甜圈、双椒炒河粉、白水鸡蛋、炝黄瓜、红油萝卜干、南瓜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
太安鱼、青椒肉丝、上汤萝卜丝、回锅包菜、炝小白菜、西红柿蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
*莲藕烧汁鸡、腐竹炒肉、香菇白菜、孜然土豆丁、炒上海青、南瓜汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、特色冒菜、特色盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、糖油果子、米糕、贝贝南瓜、中原一点红、酸辣粉、卤鸡蛋、香辣大头菜丝、手撕莲白、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
葱香牛肉丝、三鲜肉丸、小瓜炒鸡蛋、肉末芹菜、蒜蓉小白菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥晚餐:
木须肉丝、卤蛋焖鸡块、佛手瓜肉丝、蒸茄条、炝炒包菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
肉卷、糖油果子、米糕、贝贝南瓜、中原一点红、酸辣粉、卤鸡蛋、香辣大头菜丝、手撕莲白、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
黑椒鸡肉片、酸辣汤排骨、双色豆腐、小瓜玉米肠丁、糖醋炝莲白、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:卤肉面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
三鲜肉丸、鲍菇回锅、碎肉芹菜、蒸南瓜、蒜蓉菜心、绿豆稀粥、白米饭特色餐:香菇杂酱面、特色冒菜、特色盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、瓜仁蛋糕、香酥面块、葱油饼、沙拉面包片、三丁炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜干、炝黄豆芽、玉米糊、学生奶、
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
脆笋肉丝、香卤琵琶腿、胡萝卜肉丝、白菜火腿片、蒜蓉上海青、银芽肉丝汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面
奶香馒头、瓜仁蛋糕、香酥面块、葱油饼、沙拉面包片、三丁炒饭、白水鸡蛋、红油萝卜干、炝黄豆芽、玉米糊、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
水煮肉片、*清真糯米鸡、干煸花菜、鸡蛋炒粉丝、炝上海青、银芽肉丝汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
什锦干锅、泰式咖喱鸡、鱼香茄条、清炒白萝卜丝、炝炒小白菜、紫菜蛋花汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、红油萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
北斗蹄髈、回锅鱼块、小瓜炒蛋、肉末芹菜、炝炒油麦菜、冬瓜棒骨汤、白米饭
☑♥晚餐:
鱼香肉丝、酸豆角炒鸡、牛奶蒸蛋、银芽肉丝、蒜蓉油菜、三鲜汤、白米饭
菌菇番茄肉片、酱油炒鸡、土豆炒肉丝、西芹烩腐竹、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、炒白菜、小米粥、学生奶☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
土豆烧牛头皮、蚝油肉片、西红柿炒蛋、蒜苗萝卜丝、炝炒包菜、番茄煎蛋汤、白米饭
☑♥晚餐:
青笋肉片、歌乐山辣子鸡、青瓜炒火腿、肉末粉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
注:2023学年春季第5周食谱,若遇市场当天原辅料问题,需临时调整,以当日公布的菜品为准,谢谢理解!