【食在为明】成都为明学校学生食谱(3月27日-4月2日)
本周营养食谱
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
老面馒头、南瓜饼、双色三角蛋糕、烤小红薯、火腿鸡蛋香饼、时蔬炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄瓜、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果☑♥中餐:
宫保肉丁、韩式炸鸡、小炒花菜、麻婆豆腐、炝炒小白菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面
☑♥晚餐:
酱爆肉、*土豆烧猪肘、紫菜肉末蒸蛋、韭菜香干肉丝、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、南瓜饼、双色三角蛋糕、烤小红薯、火腿鸡蛋香饼、时蔬炒饭、白水蛋、炒酸豇豆、炝黄瓜、绿豆粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果☑♥中餐:
*鸡汤肉丸、韭香肉丝、散花肉片、麻辣豆腐、炝炒菠菜、西红柿鸡蛋汤、白米饭
特色餐:干妈干臊子面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
燕饺烧肉、青椒酱爆肉、土豆肉片、麻辣米凉粉、蒜蓉上海青、红枣银耳汤、白米饭
特色餐:酸辣肥肠面、特色冒菜、土豆排骨盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
原味花卷、糖油果子、巧克力蛋糕、汤锅滩、南瓜发糕、酸菜肉丝米线、茶叶蛋、香辣大头菜丝、炝莲白、八宝粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
菠萝咕噜肉、双椒肉丝、包菜炒肉、烫拌凉粉、蒜蓉油菜、冬瓜海带汤、白米饭
特色餐:卤肉面
☑♥晚餐:
卤鸡腿、缤纷肉丝、西红柿炒蛋、酸辣粉条、炝炒菠菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:香菇杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
原味花卷、糖油果子、巧克力蛋糕、汤锅滩、南瓜发糕、酸菜肉丝米线、茶叶蛋、香辣大头菜丝、炝莲白、八宝粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
瓦块鱼、油泼辣子肉片、培根炒青笋、酸菜粉丝、蒜蓉小白菜、冬瓜海带汤、白米饭特色餐:卤肉面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
雪花鸡柳、宫保肉丁、芹菜肉末、蚝油海带丝、清炒油麦菜、南瓜清粥、白米饭
特色餐:香菇杂酱面、特色冒菜、东坡烧肉盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
双色馒头、黄金大饼、蔬菜煎饼、天蚕土豆、葡萄干蛋糕、双椒炒河粉、白水蛋、红油榨菜丝、炸花生米、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
糯米肉团、葱香嫩肉片、小瓜炒蛋、酸菜粉丝、上汤大白菜、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面
☑♥晚餐:
蒜薹肉丝、土豆西红柿煨鸡、芹菜炒香干、蚝油海带丝、炝炒小白菜、绿豆汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面
☑♥夜点餐:
自制糕点
双色馒头、黄金大饼、蔬菜煎饼、天蚕土豆、葡萄干蛋糕、双椒炒河粉、白水蛋、红油榨菜丝、炸花生米、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
鱼香肉丝、佛手酱烧鸭、酥肉白菜、冒血旺、炝炒上海青、白菜肉丝汤、白米饭
特色餐:红烧牛肉面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
*金豆焖蹄髈、蒜心炒鸡块、火腿炒冬瓜、火锅宽粉、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:酸菜杂酱面、特色冒菜、辣子鸡盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
椒盐酥饼、贝贝南瓜、大葱鲜肉饼、发面饼、糯米糍粑、西红柿鸡蛋面、卤鸡蛋、炒油麦菜、芹菜豆干、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
咖喱鸡、鱼香肉丝、火腿白菜、酱豆腐、蒜蓉菜心、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面
☑♥晚餐:
胡萝卜焖鸭块、三色肉丁、肉末菜心、上汤鸡丝西兰花、蒜蓉油菜、酸菜粉丝汤、白米饭
特色餐:红烧排骨面
☑♥夜点餐:
自制糕点
椒盐酥饼、贝贝南瓜、大葱鲜肉饼、发面饼、糯米糍粑、西红柿鸡蛋面、卤鸡蛋、炒油麦菜、芹菜豆干、青菜粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
翡翠鸡片、西红柿炖排骨、口水茄条、莲白肉丝、蒜泥生菜、白菜豆腐汤、白米饭
特色餐:芽菜杂酱面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
南乳粉蒸肉、孜然飘香鸭、青瓜木耳炒蛋、酸辣土豆丝、炝炒小白菜、绿豆清粥、白米饭
特色餐:红烧排骨面、特色冒菜、咖喱肉丁盖浇
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、枣泥蛋糕、甜玉米棒、香酥面块、芝麻面包片、三丁炒饭、白水蛋、红油萝卜干、炝黄豆芽、花生酱粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
土豆烧肉、鲍菇炒肉、西红柿炒蛋、肉末芹菜、清炒上海青、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面
奶香馒头、枣泥蛋糕、甜玉米棒、香酥面块、芝麻面包片、三丁炒饭、白水蛋、红油萝卜干、炝黄豆芽、花生酱粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
火锅鸡、脆爽肉丝、血旺烩豆腐、酸菜粉丝、蒜蓉小白菜、带丝银芽汤、白米饭
特色餐:豌豆杂酱面、冒菜、麻辣香锅
☑♥晚餐:
葱香小酥肉、京包回锅、豆汤白菜、韭菜香干肉丝、炝炒上海青、三鲜汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
奶香馒头、烤小红薯、双层蛋糕、香葱鸡蛋饼、炒面、卤鸡蛋、炒萝卜干、炒莲白、玉米渣粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
红烧排骨、青笋肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉丝、炝炒菠菜、冬瓜肉片汤、白米饭
☑♥晚餐:
蒜心炒肉、*酱油鸡、鱼香茄子、地瓜肉丁、蒜蓉生菜、紫菜蛋花汤、白米饭
鱼香肉丝、可乐烧鸡、青瓜火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点
老面馒头、煎鸡蛋、蛋挞、蒸玉米棒、珍珠汤圆 、白水蛋、红油榨菜丝、小米粥、学生奶
☑♥水果:
时令水果
☑♥中餐:
盐煎肉、风味鸭块、花仁芹菜香干、肥肠血旺、炝炒上海青、西红柿煎蛋汤、白米饭☑♥晚餐:
鱼香肉丝、霸王炸鸡、青瓜炒火腿、包菜肉丝、蒜蓉小白菜、红豆汤、白米饭
☑♥夜点餐:
自制糕点